Anna Schmutte, Grinberg Praktikerin in Berlin

Auch in Zeiten von Corona bin ich als Coach und Therapeutin für Dich da

Nutze einfach meine Online-Sprechstunde. Termine bekommst Du per WhatsApp oder telefonisch.

Fehlen dir soziale Kontakte? Durchlebst Du Existenzängste, gesundheitliche Sorgen, Depressionen, Panikattacken…?

Nichts ist mehr so, wie es noch vor ein paar Wochen war. Du fühlst dich vielleicht jäh ausgebremst in deinem täglichen Tun, weißt plötzlich nicht mehr, worauf du dich als Erstes fokussieren sollst, und ob die Dinge die du vor Corona verfolgt hast, jetzt überhaupt noch Sinn machen.

Deine Möglichkeiten, dir Ausgleich zu verschaffen, und die Dinge, die du brauchst um dich ausgeglichen und wohl zu fühlen, sind ersatzlos gestrichen oder finden nur noch extrem reduziert statt.

Die Decke fällt dir auf den Kopf? Du entwickelst Agressionen, bist gereizt und angespannt?

Deine Kinder sind, seit die Kitas und Schulen geschlossen sind, nonstop zuhause, wollen unterhalten werden, und du weißt langsam nicht mehr, womit. Du fährst immer häufiger bei Kleinigkeiten aus der Haut, obwohl du weißt, dass dies niemandem hilft. Selbstvorwürfe wechseln sich mit Genervtsein ab. Du merkst das, aber weißt nicht, wie du da heraus kommen kannst.

Fühlst du dich einsam aufgrund der sozialen Distanzierung?

Du fühlst dich einsam und isoliert, weil du ausgerechnet in dieser belastenden Zeit single bist, oder deine Freunde keine Zeit haben, und dir jemand fehlt, der mit dir den Alltag durchsteht.

Ihr erlebt Beziehungskrisen und es häufen sich die Konflikte?

Das ständige Beisammensein zuhause beengt euch, ihr sehnt euch nach der Möglichkeit, euch auch mal aus dem Weg zu gehen, wieder andere Menschen zu sehen, oder ihr streitet euch plötzlich häufiger als früher. Ihr möchtet einander in der Krise unterstützen, aber es entstehen ständig neue Konflikte und Streits.

Möchtest du trotz Covid-19 weiterhin optimistisch sein, dich ausgeglichen und stabil fühlen, ruhig schlafen können und deine Ziele weiter verfolgen?

Im Video-Gespräch oder per Telefon unterstütze ich dich mit einer Mischung aus lösungsfokussiertem Gespräch und Analyse, um deine Situation neu zu beleuchten, und biete dir wenn du möchtest auch Achtsamkeits- und Körperübungen zu deinen Themen an: es gibt Übungen zur Atmung, zur Erdung, zum Angst fließen lassen, zur Entspannung, zur Lösung von emotionalen Blockaden, zum Erlangen von geistiger Stille, zum Fokussieren, zum Loslassen von Negativität, zum Erlangen von Zuversicht und Selbstvertrauen, zum Runterkommen, zur Anregung des Energielevels, und viele mehr.

Das Online-Coaching ist, genau wie das Coaching und die Therapie in meiner Praxis, individuell auf dich abgestimmt. Dabei greife ich auf meine gesamte Erfahrung als systemischer Coach, Grinberg-Praktikerin und Therapeutin zurück. Die Körperübungen wähle ich nach deinen Bedürfnissen aus.

Körperorientierte Psychotherapie nach Grinberg

Möchtest Du

...oder bist Du einfach neugierig auf diese Methode?

Der erste Schritt zur Veränderung besteht darin, zu bemerken, wie unsere persönlichen Einschränkungen sich in unserem Leben und in unseren Körpern manifestieren. Die Fähigkeit, uns zu verändern, uns freier zu bewegen, freier zu atmen, Energie zu haben und unsere Ziele zu verwirklichen, liegt in uns selbst.

Mit der Grinberg Methode lernst Du einen strukturierten und individuellen Weg zu persönlicher Freiheit, Vitalität und Wohlbefinden kennen.

Du kannst mit und durch Deinen Körper lernen, sich wohl zu fühlen und gesund zu sein.

Anna Schmutte
Qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Schliemannstr. 41
10437 Berlin Prenzlauer Berg
Tel: 030 - 28 45 21 65

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