Referenzen

Gelassenheit, Freude und Selbstwertgefühl

Anna und die Körperarbeit haben mir geholfen, in meinem Leben viel mehr zu mir selbst zu stehen. Ich habe ein Stück weit meine Gelassenheit, meine innere Freude und mein Selbstwertgefühl wiedergefunden, die nach einigen einschneidenden Erlebnissen (Knochenbruch, Ende einer Beziehung, Übergriffe) in meinem Leben wie verschwunden schienen. Nicht nur die körperlichen Folgen eines Knochenbruchs sondern auch tief sitzende Traurigkeit konnte ich durch die Sitzungen annehmen und zu einem Teil von mir machen um im nächsten Schritt zu merken - dass sie vorüber geht.

Eva, 39, Psychotherapeutin

Mein eigener Raum

Das Gespräch mit Anna hat mir wichtige Impulse gegeben in grundsätzlichen Fragen. In wenigen Sitzungen half sie mir, die Verbindung zu meinem eigenen Raum zu klären und festigen. Besonders unterstützend fand ich Ihre aufmerksame Art, mit der sie wesentliche Zusammenhänge ausfindig machte und daraus zum Teil körperliche Lösungsansätze ableitete. Diese Verbindung von analytischem und physischem Zugang brachte mir Erkenntnisse, die unmittelbar körperlich spürbar waren und mir auch in aktuellen Situationen eine gute Orientierung bieten.

Anne, 42, Künstlerin

Empathische Berührungen

Als Opfer sexualisierter Gewalt in Kindheit und Jugend waren empathische Berührungen für mich oft von Angst und Scham begleitet. Neben sehr hilfreichen Gesprächs- und Traumatherapien hat mir die Körperarbeit mit Anna sehr geholfen, einen schöneren Zugang zu meinem Körper, meiner Sexualität und meinen Gefühlen zu finden.

Björn, 44

Neue Wege einschlagen - mich von meinem Panzer befreien

Als ich zu Anna kam, konnte ich kaum atmen. Ein dicker Panzer jahrelang aufgestauter und sorgfältig verborgener Emotionen schnürte meinen Brustkorb ein. Ich litt unter Schlafstörungen und undefinierbaren Schmerzen im Rücken und zwischen den Rippen. Anna half mir, die Gründe für meine Beschwerden zu verstehen und ließ mich meine innere Wut und tiefe Traurigkeit durchleben. So lernte ich, mir selber endlich Raum für meine Wünsche und Bedürfnisse zu geben und mich von meinem Panzer zu befreien. Mit Annas Hilfe traute ich mich, einen neuen Weg einzuschlagen. Ich bin gespannt, wohin er mich führt.

Silvia, 43, Berlin

Mich für meine Ziele einsetzen ohne mich zu verbiegen

Dies war meine erste Begegnung mit Coaching, und ich war zunächst nicht sicher, was ich mir davon versprechen sollte. In den Sitzungen mit Anna habe ich gelernt klare Ziele zu formulieren für meine berufliche Praxis und mit mehr Optimismus die Schwierigkeiten des Künstlerlebens zu meistern. Anna hat mir geholfen mehr Selbstbewusstsein zuzulassen und mich mit mehr Eigeninitiative für meine Ziele einzusetzen ohne mich verbiegen zu müssen. Es war erstaunlich zu sehen, wie schnell sich neue Türen geöffnet haben durch das neue Selbstverständnis und die Offenheit, Gelegenheiten wahrzunehmen. In Konfliktsituationen hat mir Anna mit konkreten Lösungsansätzen zur Seite gestanden und mir beigebracht mich selbst wohlwollend zu beurteilen und als Konsequenz unterstützend zu behandeln. Nach den jeweiligen Sitzungen hatte ich meine kleinen und großen Ziele immer sehr klar vor Augen und fühlte mich gestärkt und voller Tatendrang, diese direkt umzusetzen.

Sinta, 40, Künstlerin

"Nur mal so" - neue berufliche Schiene finden

Als ich zu Anna kam befand ich mich inmitten eines beruflichen Burnouts, ohne Perspektive und völlig hoffnungslos jemals wieder arbeiten zu können/wollen. Anna hat mir sehr schnell gezeigt wo meine wahren Stärken liegen und dass es sehr wohl möglich ist, mich nach 8 Jahren Expertise in einem Gebiet in das ich nicht zurück will noch einmal eine neue berufliche Schiene zu finden. Nach wenigen Sitzungen hatten wir konkret eingekreist was mich interessiert- und dass ich mich trauen sollte unverbindlich zu einer entsprechenden Fachtagung zu gehen, „nur mal so“. Das Ergebnis war totale Euphorie ob des spannenden neuen Themas, aus diesem Elan heraus war es auch gar keine Mutprobe mehr jemanden dort anzusprechen ob ich nicht mal ein Schnupperpraktikum machen könnte. Und siehe da, heute ist das mein neuer Arbeitgeber- so leicht im Nachhinein, so unglaublich schwer schien es doch am Anfang des Weges… 1000 Dank an Anna!!!

D.B., 39, Referentin

Lösungsorientiertes Arbeiten

Ich empfinde Anna als sehr empathisch, natürlich, professionell und authentisch. Das Arbeiten mit ihr ist für mich in vielen Dingen sehr lösungsorientiert, genau das ist wichtig für mich. Die Terminvereinbarungen sind immer sehr zeitnah und zuverlässig. Ihre Praxis ist ein gemütlicher & freundlicher Ort zum relaxen und arbeiten. Ich kann Anna nur jedem ans Herz legen der gerne ein paar Dinge für sich im Leben ordnen möchte.

Delia, 42, Make - up Artist

Auf mich selbst hören und auf mich achten

Ich bin zunächst ohne konkreten Anlass zu Anna gekommen. Schon in der ersten Sitzung habe ich mich von ihr auf unerklärliche Weise erkannt gefühlt. Es wurde bald klar, dass da einiges ist, was mich beschäftigt, traurig macht, schwächt – Anna hat Dinge aufgespürt, von denen ich vorher gar nicht wusste, wie sehr sie mich belasten. Sie hat mir beigebracht, ehrlicher mit mir und anderen zu sein, mehr auf mich selbst zu hören und auf mich zu achten. Die Sitzungen sind selten einfach, aber immer hilfreich. In wenigen Stunden hat Anna bei mir mehr bewegt als zwei volle Jahre Psychotherapie.

Nina, 42, Dolmetscherin

Sagen, was einem gerade durch den Kopf schwirrt

Wenn man mich fragt, sage ich immer, dass es eine Gesprächstherapie ist mit einer tollen Massage, während der man auch noch reden kann wenn man will. Eine schöne Mischung aus Quatschen und genießen können. Und man sitzt halt nicht in einem Sessel und muss die ganze Zeit von sich preisgeben, sondern man kann das sagen, was einem gerade durch den Kopf schwirrt – es ist eben nicht nur gesprächsorientiert, sondern hat auch die körperliche Komponente, die tut gut!

Tanja, 44, Designerin

Große Hilfe in einer Krise

In einer akuten seelischen und körperlichen Krise bin ich zu Anna gekommen. Sie hat mir sehr geholfen, mich zum Einen von alten hartnäckigen Mustern zu befreien, zum Anderen meine Ängste vor und nach einer OP zu verarbeiten. Die körperlichen Interventionen zusammen mit den Gesprächen, in denen Anna sich ruhig, klug und auf den Punkt einbringt, sind eine unglaublich wirkungsvolle Kombination. Ich spüre eine tiefgreifende Veränderung in mir und kann Anna als Therapeutin nur wärmstens empfehlen.

Anonym, Jameda

Eine Superhilfe:

Ich nahm fünf Sitzungen bei Anna Schmutte, weil ich mich nach Beendigung meines Berufslebens total blockiert fühlte, Entscheidungen bezüglich meiner Zukunft zu treffen.

Ich litt unter Nacken- und Rückenschmerzen, mein Selbstwertgefühl wurde immer geringer und nachts plagten mich Zukunftsängste.

Frau Schmutte stellte mir nicht nur die richtigen Fragen, sondern half mir durch ihre einfühlsame und gleichzeitig praktische Art, meine bisherigen Leisungen und mich selbst wieder wertschätzend zu betrachten.

Ihre kluge und oft auch humorvolle Unterstützung bewirkte bei mir, dass ich zunehmend meine Körperwahrnehmungen, Gefühle und Gedanken in Einklang bringen konnte. Dieser Prozess, den Sie bei mir angeschoben hat, wirkt jetzt noch weiter fort.

Meine Beschwerden treten deutlich seltener auf und ich bin zunehmend in der Lage, die nötigen Dinge mit Selbstvertrauen und Zuversicht anzupacken.

Ich spüre inzwischen, wenn ich mich selbst unnötig unter Druck setze, und mit Hilfe der von Frau Schmutte vermittelten Einsichten und Strategien gelingt es mir immer besser, gelassen und liebevoll mir mir selbst umzugehen.

Das hat mein Lebensgefühl verändert, hin zu mehr Freude und Leichtigkeit, und dafür bin ich Frau Schmutte sehr dankbar.

Anonym, Jameda-Bewertung

Einfühlsam, kompetent und einfach hervorragend

Ich habe mich bei Anna wirklich gesehen gefühlt. Sie hat mir meine Stärken wieder bewusst gemacht, gerade nach der Geburt meiner Tochter, als ich total erschöpft und auch voller Selbstzweifel war. Nun geht es mir wieder richtig gut und ich weiß, immer wenn ich Gesprächsbedarf habe, kann ich zu Anna gehen und sie bringt Ordnung ins Geschehen. Sie bringt die Dinge einfach auf den Punkt!

Anonym, Jameda

Einfühlsam, klar, kompetent und ermutigend - einfach gut!

Ich komme nun schon seit ein paar Jahren aus dem Ruhrgebiet in die Praxis von Anna Schmutte, weil ich mich bei ihr einfach gut aufgehoben fühle.

Sie gibt mir die nötige Unterstützung, immer wieder Klarheit auf meinem Lebensweg zu finden, die Verbindung zu meinem Körper zu fühlen. Viele berufliche Fragen und Krisen konnte ich mit ihr schon beleuchten und klären und so mich auch dort auf gute Weise entwickeln.

Dieses Mal war ich mit Schwankschwindel und Tinnitus für einige Sitzungen bei ihr. Als begleitende Unterstützung zu anderen medizinischen Behandlungen.

Ich konnte entdecken, welche persönlichen Themen da auch noch hinter stehen und durch die Köprerarbeit und Körperübungen herausfinden, was mir hilft, mit dem Schwankschwindel umzugehen.

Mir gefällt der Mix aus Gespräch, Körperbehandlung und lösungsorientiertem Ansatz.

Und ich schätze Annas warme, zugewandte, klare, ermutigende, pragmatische, annehmende und offene, bewertungsfreie Art.

Anonym, Jameda

Erfahrene Therapeutin. Sehr empathisch und kompetent.

Ich hatte nach einem Bandscheibenvorfall vor 1 Jahr erneut Schmerzen im unteren Rücken und war dadurch eingeschränkt in meinen Bewegungen. Durch die Behandlung waren die Schmerzen sofort um 80% weniger. Ich konnte mich wieder normal bewegen und fühlte mich ruhiger und zuversichtlicher.

Mit dauerhaftem Schmerz umzugehen erfordert viel Geduld und das Verständnis für diese Situation hat nicht jeder Therapeut. Vor allem die manuelle Behandlung kann ich jedem empfehlen, der körperliche Schmerzen hat. Als Mensch in einer schwierigen Situation wahrgenommen zu werden und mit größtmöglicher Empathie behandelt zu werden ist eine Rarität in der heutigen Zeit. Dabei ist gerade das so heilsam!

Anonym, Jameda

Zurück in meine Kraft

Seit Langem quälen mich immer wieder Selbstzweifel und Orientierungslosigkeit, sowohl im Hinblick auf meine Partnerschaft als auch in beruflicher Hinsicht.

In den Gesprächen mit Anna fühl(t)e ich mich, durch ihre offene und einfühlsame Art, stets angenommen und gestärkt.

Was die Körperarbeit anbelangt, war ich zunächst skeptisch, aber auch neugierig mal etwas Neues auszuprobieren. Eine gute Entscheidung! Durch die Kombination von Gespräch und Körperarbeit fiel es mir ganz leicht, Vertrauen zu fassen und frei über meine Themen zu sprechen. Die Einbeziehung des Körpers hat mir dabei einen ganz neuen Zugang zu meinen Gefühlen ermöglicht.

Anna hat auf wunderbare Weise Stärken in mir gesehen, die ich selbst mit Gedankenschleifen und Sorgen total zugeschüttet hatte. Das hat mir sehr geholfen, meinen Wert wieder zu entdecken und in meine Kraft zu kommen.

Viele lieben Dank!

Anonym, Jameda

Mein Leben hat sich sehr stark weiterentwickelt.

Als ich zu Anna Schmutte kam, war mein Selbstwertgefühl ziemlich am Boden. Negative Gedankenspiralen und eine Lebenssituation, die mir in einigen Punkten deprimierend und festgefahren vorkam, äußerten sich physisch, indem das Gewebe meines Oberkörpers krampfte. Große Rückenprobleme begleiteten diesen Zustand zusätzlich. Auf der Suche nach Hilfe empfahl mir ein Arzt Anna Schmutte mit den Worten „Sie wird Ihnen ganz präzise die richtigen Fragen stellen“.

So kam es dann auch. Zum Einen half mir Anna durch gezielte Fragestellungen, zu Erkenntnissen zu kommen, die bewirkten, mich selbst anders wahrzunehmen. Zum Anderen führte ihre Körperarbeit mit mir dazu, dass mein Gewebe sich entspannte und die Schmerzen verschwanden. Mit dem neu gewonnenen Bewußtsein für körperliche Signale kann ich nun auch grundsätzlich besser auf mich achten.

Inzwischen hat sich mein Leben sehr stark in die gewünschte Richtung weiterentwickelt, weshalb ich Anna für ihre wache, einfühlsame und lösungsorientierte Art sehr dankbar bin. Außerdem tut es mir gut zu wissen, dass ich jederzeit bei neu aufkommenden inneren Konflikten wieder zu Anna gehen kann, um mich mit ihr darüber auszutauschen und über ihre Empfehlungen nachzudenken.

Anonym, Jameda

Empathische, professionelle Betreuung

Nach einem etwas missglückten ersten Versuch bei einer anderen Grinbergtherapeutin bin ich zu Anna Schmutte gekommen und war sofort von ihrer Arbeit überzeugt. Ein Jahr lang hat sie mich nun begleitet, alte körperliche Muster und Verspannungen gelöst und auch auf der Gesprächsebene sehr viel angestoßen und bewegt. Ich bin ihr zutiefst für ihre ehrliche, empathische Arbeit dankbar.

Anonym, Jameda

Retterin in der Not.

Anna hat mir in einer sehr schwierigen Lebenssituation wunderbar geholfen. Sowohl die Grinberg Methode, als auch und insbesondere Anna selbst, haben in kurzer Zeit mehr bewirkt, als mehrere andere Therapeuten und Coaches zuvor. Anna hat meine Situation sofort erfasst und mir sehr schnell geholfen, mein Stabilität zurück zu gewinnen. Um dann an den Ursachen weiter zu arbeiten. Sie ist dabei sehr ruhig, sensibel, empathisch. Aber vor allem: pragmatisch. Danke!

Anonym, Jameda

Ganzheitliche Betrachtung!

Die Zeit, Aufmerksamkeit und ganzheitliche Betrachtungsweise, die einem durch Frau Schmutte geboten wird, hat mich sehr beeindruckt und nachhaltig in meinem Dasein und vornehmlich in meiner Selbstreflexion positiv beeinflusst. Dafür bin ich sehr dankbar und daher möchte ich Frau Schmutte definitiv jedem Menschen weiterempfehlen, der auf der Basis der Grinberg-Methode an sich selbst arbeiten möchte.

Anonym, Jameda

Wohlwollen, Präzision und ein nachhaltiger Aufmerksamkeitsshift

Ich habe mit Anna Schmutte zu kleinen wie großen, körperlichen und emotionalen Themen gearbeitet.
Sie arbeitet zugleich sehr präzise und ganzheitlich, wohlwollend und direkt. Ich habe sehr wohltuende Linderung und Heilung bei akuten lokalen Problemen (z.B. Augenentzündung) durch sehr variable, angepasste Körperarbeit und ergänzende Beratung erfahren. In der Zeit einer Lebenskrise hat mich das Coaching mit Körperorientierung sehr dabei unterstützt, an (m)einen eigenen Weg zu glauben und ihn weiter zu verfolgen.

Ich habe durch die Arbeit mit Anna Schmutte vor allem eine größere Aufmerksamkeit für mich und andere gelernt, von der ich nachhaltig profitiere.

Anonym, Jameda

WAS FÜR EIN GLÜCKSGRIFF !

Bei mir geht es um eine ziemlich chronisch-komplexe Problematik mit sozialen Ängsten, Prüfungsängsten und allg. Selbstwertdefizit. Dazu war ich überhaupt nicht mehr mit mir selbst verbunden (Körper-Geist-Emotionen). All dies hat mir über Jahre viel an Lebensenergie abgezogen und mich in eine gewisse Stagnation getrieben - sozial, beruflich und persönlich. Ich habe in den letzten 3 Jahren daher bereits stationäre und ambulante Psychotherapien gemacht.

Und ich kann ohne Schönfärberei sagen, dass niemand (!) der früheren TherapeutInnen mich in dem Maße dort „abgeholt hat, wo ich stehe“, wie Anna das tut.

Bereits der ersten Sitzung spürte ich ein Grundvertrauen in Anna und ihre Arbeit, was bei mir sonst nicht so einfach zu erzielen ist. Anna ist unglaublich klar und ruhig, in dem, was sie tut. Die lange Berufserfahrung, ganzheitliche Herangehensweise und auch ihr vielschichtiges Wissen in unterschiedlichen Therapierichtungen / -methoden merkt man sofort. Menschlich hat sie eine angenehme Mischung aus Klarheit/Pragmatismus, viel Feinfühligkeit und Warmherzigkeit im Kontakt. Sie arbeitet immer wertschätzend u. annehmend, stellt sich in jeder Stunde genau auf das ein, was gerade los ist. Jede Sitzung ist individuell und man geht gemeinsam auf innere Erkundungsreise. Und sie passt sich immer meinem Tempo an, was super angenehm ist. Oft hat Anna den „siebten Sinn“ und spürt intuitiv, was Sache ist, lange bevor ich mir selbst dessen bewusst bin. Ich bin noch nie aus einer Stunde rausgegangen ohne eine neue Erkenntnis, mutmachende positive Energie, spürbare Erdung und alltagstaugliche Denkanstöße. Und wenn ich Schwierigkeiten mit der Umsetzung im Alltag habe, schauen wir in der nächsten Stunde, wo wir ein wenig justieren können.

Anna hat mir sehr viel Verständnis für mich selbst u. meine Situation beigebracht, wir dröseln das komplexe Knäuel langsam auf. Ich will die Therapiestunden bei ihr nicht mehr missen und fühle mich super gut aufgehoben! WAS FÜR EIN GLÜCKSGRIFF!

Anonym, Jameda

Totaler Glücksgriff auch für Coaching-skeptische Menschen

Wahnsinnig lebenserfahrene Frau die innerhalb kürzester Zeit erkennt, worin das eigene Problem liegt - und das dann auf Augenhöhe durch kluge Fragen aus einem heraus kitzelt…
Dank ihr habe ich schon mehrfach große Lebensentscheidungen klug getroffen und bereue bis heute keinen Cent, den ich für die Beratschlagung mit ihr ausgegeben habe!
Und dabei ist es egal ob klassische Gespräche auf einem Sessel oder körperorientierte Arbeit auf der Liege - beides sehr empfehlenswert!

Anonym, Jameda-Bewertung

Auf meine Gefühle hören

Ich komme schon seit ein paar Jahren immer wieder gerne für Sitzungen in körperorientiertem Coaching zu Anna Schmutte. Mit dem körperorientierte Ansatz von Annas Arbeit, kann ich über den Körper lernen meine Gefühle zu fühlen und auf sie zu hören. In Kombination mit Gespräch und Reflektion, geleitet durch Annas kluge und hilfreiche Fragen, konnte ich schon viele für mich problematische Themen und Konfliktsituationen (beruflich und privat) bearbeiten. Ich habe immer einen neuen Blick darauf und auf mich gewonnen, so wie Lösungen und den Mut gefunden, diese auch anzugehen. Anna begleitet mich in ihrer empathischen, liebevollen und wertschätzenden Art durch eine Entwicklung, in der ich auch liebevoller und wertschätzender mit mir selbst werde. In ihren Sitzungen fühle ich mich sicher und gut aufgehoben. Mit Ihrer Klarheit, inneren Stärke und Ruhe, gibt sie den Rahmen, in dem ich mich vertrauensvoll auf den Prozess einlassen kann. Die Praxis ist hell, freundlich, so dass man sich willkommen und wohl fühlt, die Behandlungsräume großzügig geschnitten, so dass man gut entspannen und durchatmen kann. Ich kann Anna Schmutte und ihr körperorientiertes Coaching jedem sehr empfehlen, der einen Weg sucht, ein liebevollere Beziehung zu sich selbst zu entwickeln, Konflikte für sich zu lösen, Krisen zu überwinden oder persönliche Themen zu bearbeiten. Anna Schmutte unterstützt Menschen ganz wunderbar darin, das eigene Leben immer mehr so zu gestalten, wie es zu einem passt und man zufriedener und glücklicher damit ist.

Sandra, 45, Tanzpädagogin

Frozen shoulder: 4 Sitzungen brachten fundamentale Verbesserung

Mit einer unfallbedingten Frozen Shoulder „gesegnet“ und nach einer 14-monatigen Odyssee von Orthopäde A zu Orthopäde B, von Orthopäde C zu Phsyiotherapeut D, E und F und wieder zurück, war ich fast schon verzweifelt. Mehr als ein Jahr lang litt ich unter erheblichen Einschränkungen der Beweglichkeit meines rechten Arms, verbunden mit mal dumpfen, mal stechenden Schmerzen. Ich hatte mich schon fast daran gewöhnt, dass es immer so bleiben würde und meinen Alltag um die Schulterbeschwerden herum gebaut. Dann war ich bei Anna – und bereits vier Sitzungen brachten eine so fundamentale und erhebliche Verbesserung, dass ich meine Schulter und meinen Arm inzwischen mehr oder weniger „vergessen“ habe. Das Besondere bei Anna ist, dass sie nicht mit einem vorgefertigen Programm herangeht, sondern zuallererst einmal genau zuhört, hinschaut und -fühlt. Dann entwickelt sie behutsam mit ihren Klienten ein Programm; bei mir bestand dies hauptsächlich aus passiven, von ihr geführten Bewegungsübungen, muskulären Lockerungen und einer vorsichtigen Korrektur meiner muskulären Dysbalance. Ich kann Anna wirklich aus vollem Herzen empfehlen. Falls Sie ähnliche Probleme haben: Achten Sie nicht auf Berufsbezeichnungen oder akademische Weihen – profitieren Sie lieber von Annas jahrelanger Erfahrungen mit Körperarbeit.

Jochen, 45, Sales Manager

Körperliche und psychische Entwicklungsschritte

Ich war über ein Jahr bei Anna und habe mich bei ihr immer sehr gut aufgehoben gefühlt. Mit ihrer analytischen, wertschätzenden Art hat sie mich bei vielen großen und kleinen, körperlichen wie psychischen Entwicklungsschritte erfolgreich begleitet.

Rainer, 45, Consultant

Mich in vollbesetzten U-Bahnen oder während eines turbulenten Flugs freiatmen

Über eine gute Freundin bin ich auf Anna gestoßen. Die Gründe für die Kontaktaufnahme waren der schmerzhafte Verlust zweier geliebter Menschen, einen besseren Weg zu mir selbst zu finden und mich anzunehmen mit allen meinen Stärken und Schwächen. Die erste Terminvereinbarung wurde schnell getroffen. So begab ich mich in die Schliemannstraße und ich war aufgeregt, was mich erwarten wird. Alle weiteren Termine wurden mit Anna komplikationslos vereinbart. Am Beginn einer jeden Sitzungsstunde wird ein intensives und professionelles Gespräch durchgeführt. Anschließend finden die Körperübungen statt. Die entsprechenden Körperpartien werden intensiviert und trainiert. Ich verbalisierte, wie sich die trainierte Körperstelle anfühlt und ob ich eine Auswirkung auf meinen gesamten Körper/Geist/Gedanken verspüre. Durch meine Verbalisierung des Körperempfindens gehe ich auf die von mir gewählten Themen tiefer ein, sehe anderen Lösungswege meiner Probleme, die mir zuvor nicht bewusst waren, erziele eine neue Ansichtsweise der Dinge oder arbeite an meiner Selbst-Wahrnehmung. Ich intensiviere meine Stärken und akzeptierte meine Schwächen und transformiere sie in positive Eigenschaften. Die positiven Erfolge haben nicht lange auf sich warten lassen. Durch die Sitzungen mit Anna habe ich einen Weg gefunden, mit dem schmerzhaften Verlust umzugehen und diesen Schmerz auch zuzulassen, denn in der heutigen pulsieren Zeit, hat Trauer und Trauerarbeit sehr wenig Platz. Des Weiteren haben die intensiven Atemübungen einen positiven Einfluss auf mein Leben. Ich habe gelernt, tiefer und ausgeglichener zu atmen und auf meinem Atem zu achten, z. B. das Lampenfieber vor Präsentation wurde erheblich reduziert. Mit den gemeinsam entwickelten Übungen atme ich mich in vollbesetzten U-Bahnen oder während eines turbulenten Flugs frei. Auf dem Weg zur meiner Selbstwahrnehmung und der kritischen und konstruktiven Selbstreflektion unterstützt mich die Körperarbeit mit Anna sehr. Ich lernte zu mir zu stehen und mich so annehmen, wie ich bin. Jetzt kann ich viel, viel besser entspannen als früher. Anna unterstütze ich mit Ihrer Körperarbeit sehr und ich kann Anna jeden wärmsten empfehlen.

Tina, 42

Kraft und Präsenz

Die Sitzungen bei Anna haben mir auf verschiedenen Ebenen sehr viel gegeben und haben mir bei meiner Weiterentwicklung geholfen. Ich habe ein besseres Verständnis entwickelt für die Kraft und Präsenz meines Körpers. Ich habe meine Lebensumstände klarer begriffen und neue Perspektiven gewonnen. Anna hat mich unterstützt dabei, besser für mich zu sorgen, meine Wertschätzung zu steigern und schwierige Situationen zu bewältigen. Ich habe mich sehr gut entspannen können und habe in den Sitzungen immer zu großer Klarheit, Zufriedenheit und Dankbarkeit gefunden.

Katharina, 43, Architektin

Den Mut finden, negative Gefühle wie Angst und Wut zuzulassen

Durch Anna habe ich meinen Willen kennengelernt. In den Sitzungen mit ihr habe ich vor allem durch ihre einfühlsame aber auch sehr bestimmte Begleitung den Mut gehabt die Emotionen und Empfindungen, die ich zunächst als unangenehm empfunden habe, wie Angst und Wut zuzulassen. Ich lernte, die Energie die in diesen Emotionen steckt, zunächst kennen und dann auch zu schätzen. Nach einiger Zeit probierte ich aus, anders damit umzugehen, als zuvor. Ich habe gelernt mich zu trauen mit meinem Willen zu sein und dass dies nicht bedeutet, dass ich meine Mitmenschen dadurch schlecht behandele- im Gegenteil. Und seit den Sitzungen bei Anna bin ich außerdem viel seltener krank!

Antonia, 40, Künstlerin

Bandscheibenvorfall, starke Schmerzen um 80% reduziert

Ich hatte nach einem Bandscheibenvorfall vor 1 Jahr erneut Schmerzen im unteren Rücken und war dadurch eingeschränkt in meinen Bewegungen. Durch die Behandlung waren die Schmerzen sofort um 80% weniger. Ich konnte mich wieder normal bewegen und fühlte mich ruhiger und zuversichtlicher.
Mit dauerhaftem Schmerz umzugehen erfordert viel Geduld und das Verständnis für diese Situation hat nicht jeder Therapeut. Anna ist eine erfahrene, sehr kompetente und empathische Therapeutin. Vor allem die manuelle Behandlung kann ich jedem empfehlen, der körperliche Schmerzen hat. Als Mensch in einer schwierigen Situation wahrgenommen zu werden und mit größtmöglicher Empathie behandelt zu werden ist eine Rarität in der heutigen Zeit. Dabei ist gerade das so heilsam!

Veronika, 43, Biologin

Schmerzende Blockaden lösen

Meine Erfahrungen mit Anna und ihrer Arbeit möchte ich gern schildern, weil mich ihre Art und Weise sehr beeindruckt hat: Wegen chronischer Rücken- und Nackenschmerzen hatte ich mich an Anna gewandt, die mich zunächst behutsam, aufmerksam und ruhig untersuchte. Dabei merkte ich, mit wie viel Sachkenntnis und Intuition sie sich nicht nur auf meine Beschwerden, sondern auf meine ganze Person einließ und wie sie dabei unterstützend auf meine psychische Situation einging, so dass ich mich sehr entspannen konnte. Bei den anschließenden Sitzungen ließ Anna sich viel Zeit, um mit ihren Händen und den begleitenden Gesprächen meine schmerzenden Blockaden lösen zu helfen. Mit Erfolg! die Schmerzen ließen nach, ich spürte meinen Körper wieder mehr und bewegte mich bewusster. Auch wurden mir viele Zusammenhänge klar, z. B. zwischen meinen Ängsten, meiner Körperhaltung und meinen Schmerzen, und das hat mich positiv verändert. Ich möchte sagen, Annas Art zu arbeiten ist wirklich ganzheitlich. Sie ermöglichte es mir zu spüren und zu verstehen, wie meine psychischen Spannungen und meine körperlichen Blockaden zusammen gehörten und zeigte mir Wege, sie allmählich aufzulösen.

Als sie vor einigen Monaten meine Freundin behandelte, fiel mir aus deren Erzählung auf, wie sehr Anna individuell unterschiedlich, je nach Situation und Bedürfnis, auf ihr Gegenüber eingeht und dabei spürt, was als nächstes zu tun ist, d. h. sie wendet nicht eine schematische Methode an sondern die unterschiedlichen Bedürfnisse der Person werden erkannt und dann aus dem Repertoire ihrer Methoden die geeignete angewandt. Das hat mich noch mehr überzeugt.

Mathilde, Grundschullehrerin, 62

Das Leben darf leicht sein

Meine Gesichtshaut kribbelte um Nase, Stirn und Augen. Etwas Undefinierbares spannte sich über meinem Kopf. Ich war bei Ärzten und absolvierte Untersuchungen. Aus medizinischer Sicht war alles in Ordnung. Dann kam ich zur Körperarbeit und zu Anna Schmutte. Sie betrachtete meine Füße und machte mich aufmerksam auf meinen starren Blick. Wir sprachen wenig. Ich wurde berührt, es tat weh, ich atmete. Ein Wohlschmerz. Es folgten Sitzungen mit konkreten Fragen, die ich mir selbst stellen musste. Anna war mein Kompass. Sie ließ mich die Anspannung in meinem Körper wahrnehmen und lehrte mich, die Anstrengung zu empfinden, mit der ich meine Muskeln schützend um mich schlinge. Ich kann jetzt mit meinen Körper kommunizieren. Das Leben darf leicht sein. Die Herausforderung bleibt, aber ich weiß jetzt, auf wen ich mich verlassen kann: auf meinen Körper.

Karin, 53, Produzentin

Nach 3 Sitzungen schmerzfrei

Im Sommer kam ich mit schlimmen Rückenschmerzen, die quasi schon chronisch, aber plötzlich richtig akut waren, zu Anna in die Praxis. Ich wusste kaum was über Körpertherapie und war total überrascht, welche Wirkung die drei Sitzungen bei mir erzielt haben. Seither bin ich schmerzfrei und optimistisch, dass es erst mal auch so bleibt. Danke Anna!

Melanie, 39, Lehrerin

Ungewohnte Entspannung

Ich hatte vor ca. 20 Jahren einen Unfall. Dadurch wurde meine Halswirbelsäule stark gestaucht. Durch die entstandene Steilstellung der Wirbelsäule entstanden immer wieder starke Kopfschmerzen. Die Kopfschmerzen hatte ich immer wieder mal, entweder durch Anspannungen oder erneute Fehlstellungen oder einfach durch sich sogenanntes  Verlegen haben. Es halfen bisher keine herkömmlichen Entspannungsmassagen oder physiotherapeutische Maßnahmen. Mir blieb dann keine Wahl, ein einmalig starkes Schmerzmittel anzuwenden. In diesem Jahr lernte ich Anna Schmutte und ihre angewandte Körperarbeit kennen. Schon durch die erste Anwendung erlebte ich eine ungewohnte Entspannung im Hals- und Nackenbereich, welche ich schon Jahre so nicht kannte. Ich erhielt bis heute 4 ihrer Anwendungen und bin einfach nur von diesem therapeutischen Erfolg erstaunt und dankbar.

Camilla,40,Sozialpädagogin

Das wonach ich gesucht habe

Anna hat mir dabei geholfen Anspannungen zu lokalisieren und mich davon innerhalb kürzester Zeit zu befreien bzw. ein Gespür für die Ursachen zu entwickeln und diese zu verändern. Ich finde die Methode von Gespräch und Körperarbeit für mich optimal. Anna ist verbindlich und ich habe mich in den Stunden angenommen und unterstützt gefühlt. Ich kann sie uneingeschränkt weiter empfehlen.

Anonym, Jameda

Top Therapeutin

Anna Schmutte ist eine äußerst einfühlsame, kluge und kompetente Therapeutin, die sich Zeit nimmt, aktiv zuhört, akute Bedürfnisse sofort erkennt und es schafft, die eigenen Überlegungen zielgerichtet zu strukturieren und voran zu bringen. Nach jeder Sitzung mit Anna bin ich um neue Gedanken und Sichtweisen reicher, meine Grundlage für Änderungen. Auch die körperliche Behandlung ist sehr heilsam. Außerdem schafft Anna es, dass man sich zu jeder Zeit in ihrer Praxis wohl fühlt.

Anonym, Jameda

Wohlfühlen garantiert.

Liebenswürdigkeit, Fürsorge, Professionalität und Sinn für Humor ... das findet man, wenn man zu Anna Schmutte in die Behandlung kommt. Sie ist auf meine Anliegen jederzeit voll und ganz eingegangen und hat mich nach jeder Sitzung mit einem sicheren und positiven Gefühl rausgehen lassen.

Anonym, Jameda

Anna hat mich dabei unterstützt, meine Intuition wiederzuentdecken :)

Die Arbeit mit Anna hat mir sehr geholfen meinen Selbstwert zu erkennen, meine Gefühle und Intuition zu spüren und wichtige Entscheidungen zu treffen. Besonders Annas lebensnahe und pragmatische Perspektiven waren für mich ein großes Glück. Sie haben mir geholfen wichtige und für mich stimmige Beziehungsentscheidungen zu treffen und mich damit gut zu fühlen.

Anonym, Jameda

Großartige Erfahrung bei Psychotherapie und Grinberg

Ich bin seit etwa vier Monaten bei Anna Schmutte in Behandlung und bin wirklich sehr begeistert. Ursprünglich bin ich wegen Grinberg-Sitzungen zu ihr gekommen. Ich hatte Probleme mit meiner Haltung, insbesondere mit meinen Schultern – diese hat Frau Schmutte während einer einzigen Sitzung merklich verbessert, obwohl ich davor schon erfolglos viel probiert hatte. Toll ist auch, dass wir einen Termin für den Abend finden konnten, sodass ich nach der Arbeit zur Therapie konnte.

Nach einigen Sitzungen habe ich gemerkt, dass ich von Grinberg gerne zu Psychotherapie wechseln wollte, was kein Problem war. Nach etwa 7 Sitzungen habe ich das Gefühl, wesentlich besser mit meinem Leben umgehen zu können. Frau Schmutte hat mir geholfen, mehr Orientierung zu finden und auf mich selbst zu hören. Ich wäre fast in einen Burnout geschlittert und habe durch die Sitzungen mit ihr die Kaft gefunden, mich endlich von dem Job zu lösen und etwas Erfüllenderes zu tun. Ihre Diagnose hat mir sehr geholfen und in den Sitzungen mit ihr fühle ich mich immer sehr wohl und verstanden.

Ich werde weiterhin bei Anna Schmutte in Behandlung bleiben und kann sie wärmstens empfehlen!

Anonym, Jameda
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