Persona
Biografía
Nacida en 1975 crecí en Barcelona y Hamburgo, vivo en Berlín desde hace más de 20 años y tengo un hijo desde el 2019.
Después de la escuela, me dediqué a la danza. Me formé como profesora de danza en Hamburgo y trabajé en Hamburgo y Berlín durante unos años en la escena de la danza libre, tomando cursos de escritura creativa y buscando mi propia perspectiva artística como bailarina y narradora. La idea de hacer algo “real” me llevó a estudiar estudios norteamericanos y educación especial con énfasis en terapia linguística. Sin embargo, echaba mucho de menos trabajar con el movimiento y el cuerpo, no terminé mis estudios y en los años siguientes completé la formación como terapeuta corporal según Grinberg, como practicante alternativa de psicoterapia y como terapeuta y coach sistémico.
En 2007 fundé una práctica de métodos de terapia holística y coaching en Prenzlauer Berg, que dirijo desde entonces. En mi práctica, los enfoques psicológicos modernos, como la terapia sistémica y la terapia a corto plazo centrada en soluciones (solution focused brief therapy), se combinan con métodos centrados en el cuerpo, como el método Grinberg, yoga, técnicas de relajación, MBSR (mindfulness based stress reduction) y técnicas de meditación budista.
Enfoque metodológico
En la conversación centrada en la solución, dirigimos nuestra atención de manera constructiva: el enfoque de la conversación no está en el análisis del problema, sino en las fortalezas y habilidades personales del cliente. Esto tiene un efecto edificante y conduce a una mejor autoestima, más confianza y coraje.
El enfoque centrado en la emoción se ocupa principalmente del nivel emocional y puede tener un efecto aclarador cuando usted no está seguro de lo que está sintiendo, no está en contacto con sus propios sentimientos o cuando los sentimientos intensos y recurrentes como la culpa, la vergüenza, la tristeza o la ira se superponen y como resultado, por ejemplo, no es posible tomar una decisión o una visión clara de una situación. Al experimentar conscientemente los propios sentimientos, pueden surgir la claridad y la comprensión y volver a ser posible tomar decisiones o expresar la propia perspectiva a los demás.
La terapia sistémica trabaja con preguntas que subrayan las conexiones interpersonales y así se crea una visión apreciativa y flexible de los demás, de uno mismo y del problema. Las interacciones entre el cliente y el entorno son centrales en la terapia sistémica y el coaching sistémico, la inclusión de diferentes perspectivas que conducen a una visión más integral es parte de la metodología.
Del Método Grinberg, utilizo varias técnicas de respiración y tacto, así como ejercicios de atención que apoyan y amplían la autoconciencia y la conciencia corporal.
El toque empático puede liberar bloqueos emocionales, permitir percepciones espontáneas e iniciar procesos de curación. La relajación y la confianza que pueden surgir a través del contacto empático a menudo permiten el acceso directo a las emociones bloqueadas y, a veces, pueden funcionar más rápido y más profundamente que una conversación que excluye la atención al cuerpo y las emociones.
El tacto le indica al cerebro que se puede relajar porque alguien nos está cuidando. Nuestro sistema nervioso necesita esta señal para dejar de vigilar y reducir el estrés. Además, lo nuevo también se puede anclar mejor en un estado relajado.
El tacto le indica al cerebro que se puede relajar porque alguien nos está cuidando. Nuestro sistema nervioso necesita esta señal para dejar de vigilar y reducir el estrés. Además, lo nuevo también se puede anclar mejor en un estado relajado.
Cualificaciones laborales
| 1992 – 95 | Formación como profesora de danza en la Escuela Lola Rogge de Hamburgo |
| 1995 – 2000 | danza libre / performance: producciones propias y cooperación con compañías en Hamburgo y Berlín |
| 2001 – 03 | Estudió estudios norteamericanos y educación especial con un enfoque en terapia linguística, Universidad Humboldt de Berlín |
| 2004 – 08 | Formación como practicante cualificado del Método Grinberg, Berlín |
| 2007 | Apertura de mi consultorio. Sesiones individuales y talleres sobre los temas relajación, comunicación y autocuidado |
| 2008-14 | Formación complementaria Método Grinberg sobre los siguientes temas: Recuperación: el cuerpo se cura a sí mismo | Entender e integrar las consecuencias de Traumas Abusivos en la Niñez | Comunicación verbal entre cuerpos | Pensar con la mente y el cuerpo | Estar a la altura de los ojos: reconocer y terminar los juegos de poder en relaciones | Estar en Silencio: cómo concentrarse y enfocarse. |
| 2014 – 19 | Sesiones individuales y talleres sobre los temas Autocuidado, formación de equipos, y Comunicación apreciativa. Supervisión con el equipo de terapeutas de la institución terapéutica de Hiram Haus en Berlín y en Neudorf, Wandlitz |
| 2015 | Formación en terapia breve centrada en soluciones en el Fokus Institut, Rita Wawrzine |
| 2016 | Formación como practicante alternativo para la psicoterapia, Aprobación concedida por el Departamento de Salud Berlín Lichtenberg |
| 2016- 19 | Formación en terapia sistémica y coaching en el Instituto de Terapia Sistémica y Asesoramiento (ISTB) Berlín |
| 2018 | Formación en terapia de pareja y asesoramiento de pareja, ISTB Berlín |
| 2020 | Certificación como terapeuta sistémica individual, de pareja y familiar Miembro de la DGSF (Sociedad Alemana de Terapia Familiar Sistémica) |
| 2021 | Formación como presentadora verbal en la academia de oradores de Berlín (SPRAK) |
Soy miembro de la Asociación Profesional de Practicantes Alternativos Independientes (VfH) y sigo las pautas éticas de esta asociación profesional y las pautas éticas de la DGSF.
Regularmente participo en supervisiones profesionales y entrevistas colegiales.
